脚の動きを正しく認識させるレッグストラップと、ウェイトトレーニングと同様の効果が得られるれレジスタンスバンドにより、ただのゲームではない本格的なフィットネストレーニングが可能に。
パーソナルトレーニング でしたので、着の身着のままで出掛け、電車の中で コーヒー だけ飲みました。
トレーニングは、全般的にパワー系の種目を行い しかも トレーニングで日焼けしているのかな。
挨拶内容は、もう各所で確認できると思うので省略しますが、意欲的に練習できているようです。
ちょっと早起きしてそのへんを散歩、途中で軽く体操をして 深呼吸を数回、これだけでかなりいい気分になるのではないでしょうか。
１０分でも２０分でもいいんです。最初は。
トレーニングなんて堅苦しくなりますので、気楽にどうぞ。
毎日がトレーニング。きっと、力持ちになるね。
だから結局、昨日そして本日とランオフとしました。でも前日である今日は、久しぶりに自転車を引っ張り出し、 自転車トレーニングとしました。
それでも1時間くらい走ってたかな。
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