同じ釜の飯トレーニング

脚の動きを正しく認識させるレッグストラップと、ウェイトトレーニングと同様の効果が得られるれレジスタンスバンドにより、ただのゲームではない本格的なフィットネストレーニングが可能に。

パーソナルトレーニング でしたので、着の身着のままで出掛け、電車の中で コーヒー だけ飲みました。

トレーニングは、全般的にパワー系の種目を行い しかも トレーニングで日焼けしているのかな。

挨拶内容は、もう各所で確認できると思うので省略しますが、意欲的に練習できているようです。

ちょっと早起きしてそのへんを散歩、途中で軽く体操をして 深呼吸を数回、これだけでかなりいい気分になるのではないでしょうか。

10分でも20分でもいいんです。最初は。

トレーニングなんて堅苦しくなりますので、気楽にどうぞ。

毎日がトレーニング。きっと、力持ちになるね。

だから結局、昨日そして本日とランオフとしました。でも前日である今日は、久しぶりに自転車を引っ張り出し、 自転車トレーニングとしました。

それでも1時間くらい走ってたかな。

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